Il manuale completo della corsa eBook

ISBN: 9788848132121

DIMENSIONE: 9,56 MB

DATA: 2016

AUTORE: Roberto Albanesi

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Frutto della trentennale esperienza dell'autore nel mondo della corsa, questo testo raccoglie tutto ciò che oggi si conosce su questa pratica sportiva. La corsa viene analizzata sotto i vari aspetti, da quello semplicemente salutistico fino ad arrivare a quello agonistico. È l'opera ideale per accompagnare il principiante nei suoi primi passi, o per far capire al "professionista" tutti i fini meccanismi che devono essere messi in moto per arrivare al vertice della sua prestazione. Il testo risponde a tutte le domande più critiche sulla corsa e propone un modello di prestazione che è la sintesi di tutto ciò che si trova in letteratura e che spiega come il nostro corpo reagisce all'allenamento. All'interno ampi spazi sono dedicati alla definizione del modello alimentare dell'atleta, alla guida della corretta strumentazione del runner, a nozioni di medicina sportiva e a programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona.

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Il manuale completo della corsa. La guida più completa alla corsa, indispensabile per praticarla al meglio. Donne di corsa. La corsa al femminile, tutto ciò che non si trova nei libri per soli uomini. Il metodo Albanesi. Dimagrisci e rinasci in 10 lezioni.

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Il manuale completo della corsa, Libro di Roberto Albanesi. Spedizione con corriere a solo 1 euro. Acquistalo su libreriauniversitaria.it! Pubblicato da Thea, collana Sport, brossura, data pubblicazione 2008, 9788889017173.

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